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Mindfulness-Based Stress Reduction
マインドフルネスストレス低減法
私たちは刺激に反応しながら過ごしています。
刺激と反応のパターンに気づいて間合いを取れる様に練習していくと、いつものパターンが変わっていく可能性があります。この講座は8週間をかけて練習をしていく本気の講座です。
略称をMBSRといいます。
詳しくご紹介します。
これまで、noteに書いてきた記事を紹介します。
私の体験記から、募集案内まで、順を追って読んでいただけたら嬉しいです。
本年度は、4月より毎月開催できるように準備をしております。
4月は金曜夜と土曜日の朝の2コースを開催しています。
5月は25日土曜日の19時スタートを予定しております。
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